2018年03月
2018年03月20日
★cameyoga通信4月EVENT号★
| ●‐◇-＊‐●‐＊ ～2018年4月 EVENT号～ ＊‐◯‐◆‐＊-◇ こんにちは！ いよいよ春めいて、人も自然も、景色が明るく変わってきましたね♪ いつもはサササと歩きながら見ている景色や、車窓から眺める景色も、足を止めて近くで見ると、全く違う発見があったりしますよね。 春分の日を迎えるこれからの季節、お出かけされる方も、仕事で忙しい方も、みなさんが気持ちよい春の芽吹きを感じられますように(*^^*) 今年は早いですね～、東京は桜が開花しました！ 毎年お花見してますか？満開の時期とは少し外れるかもですが、ぜひ一緒にお花見ヨガも楽しみましょう♪ 大地を踏みしめるって心地よいものです♪そしてそれはとても健康に良い効果がある！という研究データの記事を前回書きましたが、読んでいない方はバックナンバーもどうぞ。「なるほどなーあるかもなー」と、感じたことのある記憶がよみがえります。みなさんもぜひご自身のカラダで体感してみてください！ さて、ご案内です。 【第7回地球ヨガ 桜のお花見編】 ◯4月8日(日)あさ8時◯ (9時半くらいまで。早抜け自由） ☆朝ヨガとグリーンスムージーとライトミール付き。 ☆参加費1500円(小中学生割引） ☆場所は江南区、亀田駅から乗り合わせもあり。お申し込み時に詳細をお伝えします。 ☆お友達、ファミリーも歓迎♪ お問い合わせ、お申し込みはcameyoga@gmail.comまで。 電話は090-3145-0596です。 日頃の頑張りから自分を解放させてあげて、ただのんびり休日を過ごしに来てください♪ ◎今月のワンポイントヨガ◎ 花粉の季節もやってきましたねー！ 日常で出来る鼻ケアは ①「鼻うがい」。塩を入れたぬるま湯で! ②呼吸法「スリヤベダ」 ･薬指小指で左小鼻を完全にふさぎ、右鼻から吸って親指でふさいで息を止める。 ･あご、のど、肛門を締めてエネルギーを全身にグルッ。 ･薬指小指を離して左から吐く～。 鼻の不調な症状だけでなく、解毒、整腸、冷え体質改善にも役立ちますよ♪ 以上、4月EVENT号でした！ よい春の日を(^_-)-☆ | |
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亀田駅前ヨガスタジオ
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http://cameyoga.wisite.com/haru
090-3145-0596
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2018年03月06日
★cameyoga通信3月号★ミ
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～2018年3月～
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花も嵐も…
桃の節句も過ぎいよいよ春がやって来ましたね！
♪ヨギーズポイントのススメ♪
先月アプリでスタンプが貯まるとご案内したのですが、
もう一つ、スタジオポイントもお忘れなく。
会員様には水色のポイントカードが作られています。
参加するごとにポイントがたまります。
ヨガをすればするほど自分に貯めることが出来る、
だから”ヨギーズポイント”です！
やればやるほど良いことがやってくるのがヨガです(*^^*)
満了プレゼンの一部をご紹介すると、
*ヨガソックス
*フリクションスタンプ（手帳用「ヨガ」)
*タイ製バッグ
*ヨガスプレー...etc,
スタジオでもぜひ見てみて下さい(^_-)-☆
◎●今月のワンポイントヨガ●◎
大地が温かくなり、草木が芽生え始めると、どうも大地を裸足で踏みしめたくなる！(笑)
いつもヨガしてるだけに裸足族ですからね(^^)
はだし健康法なんてのもありますが、足裏の感覚や刺激はとても野性的な部分に繋がっているような気がします。
解放感と緊張感。うん、やっぱり私は裸足が好きです♪
そんなことを話していた矢先にちょうどこんな記事を見かけたのでご紹介します。
タイミングよく来月は『地球ヨガ』もありますので、ぜひ読んでみてくださいね♪
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【コラム】「足の裏」
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（前文省略）
”裸足になって足の裏から地球と繋がる”
近年、「アーシング(Earth-ing)」やグラウンディングと言われる、地球と繋がるという健康法が話題になっています。足と健康の関係について様々な研究が行われていますが、アーシングは靴や靴下を脱ぎ、裸足で地面を歩くことが健康にとてもいいというもの。地面といってもコンクリートではダメで、土や草、砂など自然の上であることが重要なのですが、裸足であることは気持ちいいのはもちろん、一説によると「地球」の強いマイナスの電化が体に作用し抗炎症化作用があるという研究結果もあるそうです。慢性的なストレスや痛み、不眠症や心臓に関連した病気に対して効果があるとも言われています。
現代人が裸足て地面を踏む機会は減ってしまっていますが、夏休みのビーチでしか裸足で歩かない、という人も多いのではないでしょうか？そんな人は人はぜひ、少しの時間と少しの自然を見つけて裸足になって、足の裏で地球を感じてみてください！(YOGAYOMU Vol.54より)
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◎☆『第7回地球ヨガ』☆◎
4月8日(日)あさ8時 亀田駅近辺の自然地帯
参加費1,500円(小中学生割引)
軽食＆スムージー付き
※お申し込み後に詳細お知らせいたします！
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3月も元気に会いましょう☆お待ちしております(^-^)
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